Óra típusaink:
A flow jóga egy dinamikus, áramló jógairányzat, ahol a légzés és a mozdulatok harmonikus összekapcsolása áll a középpontban. A gyakorlás során az ászanák folyamatosan követik egymást, így a test és az elme egyfajta meditatív, mégis energikus állapotba kerül. A flow jóga fejleszti az erőt, a hajlékonyságot és a tudatos jelenlétet.
Az Iyengar jóga a precizitásról és az anatómiai pontosságról ismert irányzat, melyet B. K. S. Iyengar fejlesztett ki. Kiemelt figyelmet fordít a testtartások helyes kivitelezésére és a segédeszközök – például blokkok, hevederek, takarók – használatára. Ez a megközelítés biztonságossá teszi a gyakorlást, miközben mélyíti a testtudatot és növeli az egyensúlyt, stabilitást.
A power jóga egy intenzív, erőnlétet fejlesztő jógairányzat, amely a hagyományos ászanákat dinamikus, folyamatos mozgással ötvözi. A cél a fizikai erő, állóképesség és rugalmasság növelése, miközben a légzés ritmusa végig irányt ad a gyakorlásnak. A power jóga energikus, izzasztó edzés és tudatos mozgás egyben, amely segít a test formálásában és a mentális fókusz erősítésében.
A gyerekjóga játékos és élményalapú módon ismerteti meg a kicsiket a jógával. A mozdulatokat mesék, állatutánzó pózok és légzőgyakorlatok kísérik, így a gyerekek természetes kíváncsiságukon keresztül tanulnak meg figyelni a testükre és az érzéseikre. A gyerekjóga fejleszti a mozgáskoordinációt, a koncentrációt és az önbizalmat, miközben segít a feszültség oldásában és a belső egyensúly megteremtésében.
A tini jóga a serdülők testi-lelki fejlődését támogatja egy olyan életszakaszban, amikor sok változás történik. A gyakorlás segíti a testtudat kialakítását, az önelfogadást és a stressz kezelését. A tinik számára a jóga egy biztonságos tér, ahol erősödhetnek, ellazulhatnak, és megtanulhatják, hogyan találják meg a belső nyugalmat a mindennapi kihívások közepette.
Ha nem vagy benne biztos, hogy mely óráink ideálisak számodra, add meg a telefonszámodat vagy hagyj egy rövid üzenetet és szívesen felvesszük Veled a kapcsolatot. Szívesen ajánlunk óratípust intenzitás, szint vagy az elérni kívánt célod alapján.
