Két kisfiú büszke anyukája, feleség, gyermek, testvér, munkavállaló, jóga tanár, stúdió vezető és még sorolhatnám. Biztos vagyok benne, hogy olvasva soraimat már a Te fejedben is megszületett a saját listád, mely valljuk be, igen vaskos ahhoz képest, hogy ez mind Te vagy. Mennyi minőség, mennyi réteg belőled, ahol úgy érzed, hogy meg kell felelned. Folyamatos priorizálás, szervezés, taktikázás, hogy az egészet egybe tudd tartani.
De van egy titkom: van rá mód, hogy az egésztől el tudj távolodni, hogy végre elengedd a kontrollt, feladatokat, balanszírozást és visszakerülj a középpontodba. A jóga flow az én és remélem, hogy majd a Te csodaszered is lesz. Lekapcsolja a világot, megforgat, átmozgat, majd egy imádom a világot érzéssel enged tovább. Dolgoztam stresszes pozícióban, voltak magánjellegű megoldandó feladataim, sőt még gyakorló anyukaként is a jógát hívtam segítségül. Elkerülhetetlen volt, hogy az egyik hivatásom is ez legyen :) Megtapasztaltam a különböző életszakaszaim során, hogy akkor, éppen ott, az 1 óra önmagamra fordított idő hogyan tud gazdagabbá tenni testileg és lelkileg. Nevezhetjük Én időnek, Pihenő időnek, kimenőnek - varázsereje van.
Szeretném, hogy ezt a csoda eszközt - légy életed bármely szakaszában: Nőként, Kismamaként, Anyaként - Te is meg tudd tapasztalni. Ez a küldetés tudat hívta életre a Napfonat Jógastúdiót.
Felnőtt jóga flow óráimon sok szeretettel várlak kikapcsolódni.
Deák Eszter vagyok, Iyengar jóga oktató
Már nem emlékszem, milyen a jóga nélküli élet. 😊
Fokozatosan kúszott be a jógázás az életembe. Évekig voltam heti egyszeri órára
járó. Most már minden nap gyakorolok és igazi függő lettem. A függőségemet
szeretném másoknak is átadni. 2016 óta tartok én is jógaórákat, az Iyengar
oktatói végzettséget 2019-ben szereztem meg.
Az első Iyengar órámon egyből megfogott az ottani hangulat, az ászanák pontos kivitelezése, az instrukciók precízsége, a gyakorlók eltökéltsége. Egészen más volt, mint amit más jóga órákon tapasztaltam. Rögtön éreztem, hogy az Iyengar jóga az én világom. Később azt figyeltem meg, hogy az Iyengar órákon megvalósul az, hogy a jóga mindenkié. Meglepően magas az órákon a férfiak aránya és nagyon széles skálán mozog a résztvevők életkora.
Gyakorlásom során megtapasztaltam, hogy mindig lehet újabb és újabb kihívásokat találni, hogy még egy egyszerű ászanát is mennyiféle módon lehet megközelíteni, hogy mindig lehet újabb és újabb felfedeznivalókat találni. Számomra a jóga egy olyan játszótér, amit nem tudok megunni. Biztonságos keretek között tudom feszegetni a határaimat, tudok olyan tapasztalatokat szerezni, amelyek az egész életemre kihatnak.
Fontos számomra, hogy tanítványaim örömmel mozogjanak, örömmel jógázzanak, átéljék azt, hogy egy rövid gyakorlás is hatással van az életükre, derűsebbé, kiegyensúlyozottabbá, egészségesebbé válnak általa.
A jógázás mellett szívesen túrázok, túrákat szervezek és vezetek.
Alapvetően nyughatatlan
természetemből fakadóan folyamatosan igénylem a pezsgést, a lüktetést, a
változatosságot az életemben. Mozgásformát is ezek alapján választottam annak
idején, az aerobik, a zumba és a dinamikus gerinctréning szerelmese lettem.
Olyannyira, hogy mindháromból
megszereztem az oktatói képesítést is. Meg voltam róla győződve, hogy engem
csak a pörgős, táncos testgyakorlás tölt fel. Pont ezért sokáig úgy gondoltam,
hogy a jóga nem nekem való…
Aztán egyszer egy Vinyasa flow
órán találtam magam. Olyan volt, mintha a fizikai kihívás szépsége mellett a
lelkemet is megsimogatták volna.
Megtapasztaltam, hogy a jóga
mozgás közbeni meditáció. Nemcsak sokoldalúan terheli a mozgásrendszert,
óráról-órára fejlődik a fizikumunk, javul a hajlékonyságunk, a rugalmasságunk,
de a folyamatos mozgás- és légzéskontroll segíti a befelé figyelést.
Lecsendesít, ellazít, feltölt.
Kívül-belül megváltoztat! Mintha egy jó edző és egy kivételes pszichológus
lenne egy személyben😊
Ez a felismerés indított el a
jóga útján, és ösztönöz a folyamatos fejlődésre. Azóta a személyi edző képzést
is elvégeztem, hogy az anatómiában és a testünk működésében is mélyebb
ismereteket szerezzek.
Célom, hogy hozzásegítselek
ahhoz, hogy egy ruganyosabb, erősebb és harmonikusabb önmagad légy. Szeretném
megszerettetni veled a jógát! Várlak szeretettel az óráimon!
Végzettségeim:
Vinyasa flow jógaoktató (RYT-200) – Varga Judit, Asram
jógaközpont
Fasciatréning, mobilizáció és stretching továbbképzés –
Almásy Csilla Mozgásakadémia
Dinamikus jógaoktató – Almásy Csilla Mozgásakadémia
Preventív gerinctréner – Almásy Csilla Mozgásakadémia
Testegyensúly gerinctréner – Fitness Company
Személyi edző – IWI Nemzetközi Fitnesziskola
Aviva alaptanfolyam – Aviva Stúdió
