Gyerekjóga
"Jóga gyerekeknek? Ne viccelj.. Az én gyerekem egy percig sem áll meg. Pedig milyen jó lenne, ha csak fél percig ki tudná kapcsolni az impulzusok hadát."
Segíthetünk? :)
Gyerekjóga foglalkozásunkon a mesét hívjuk segítségül saját nyelvükön megszólítva a gyerekeket. A történetek során a szereplőket, tárgyakat, történéseket egy-egy jóga pózzal elevenítjük meg. Nyugtató, stresszoldó, koncentráció növelő, bátorító hatású pózokon keresztül játékosan oldjuk a stresszt és a feszültséget, illetve megmutatjuk hogyan reagáljanak a mindennapi kihívásokra, hogyan kezeljék rugalmasan a problémákat miközben a mesék világában kalandozunk.
Lelki és személyiség szinten a jóga:
- oldja a szorongást, feszültséget
- táplálja a mentális egészséget, kiegyensúlyozottságot eredményez
- segít az érzelmek megélésében, kezelésében, irányításában, kifejezésében
- támogatja az önismeretet és növeli az önbizalmat
- erősíti a kitartást
- segíti az egészséges testkép, testtudat kialakulását
- segít a helyes önértékelés kialakulásában
- tudatosítja a test és a lélek szoros kapcsolatát
Testi szinten a jóga:
- javítja a mozgáskoordinációt és az egyensúlyérzéket
- fejleszti a testtudatot
- segít a helyes testtartás kialakításában
- kompenzálja a sok ülés káros hatásait
- erősíti az immunrendszert
- javítja az idegrendszeri éretlenséget
- fejleszti a koncentrációs készséget
- komplexen fejleszti az idegrendszert
Szeretettel várom a lurkókat,
Sulyok Ági
